Was verbirgt sich hinter dem Konzept der „Animal-Movements“?
Im Rahmen unseres „Strong Kids Clubs“ haben wir ein einzigartiges Workout auf die Beine gestellt, das sich um die faszinierende Welt der Zootiere dreht. Doch wie lässt sich ein energetisches Training, bei dem alle Teilnehmer ordentlich ins Schwitzen kommen sollen, mit dem Tierreich verknüpfen? Wir haben uns die Bewegungsabläufe von Tieren genauer angesehen und versucht, diese in spielerischen Übungen nachzuahmen. Aus dem gemächlichen Fressen eines Warzenschweins auf den Knien wurde eine Herausforderung im Unterarmstütz, während Flamingos mit Lunge-Walks und Gleichgewichtsübungen im Einbeinstand imitiert wurden. Durch die Ergänzung von interessanten Fakten über die jeweiligen Tiergruppen wurde unser Zoo-Workout zum Favoriten der Kids.
Die Bedeutung der Nachahmung für die kindliche Entwicklung
Kinder durchlaufen diverse Entwicklungsphasen und Lernstufen. Bereits ab dem Alter von sechs Monaten beginnen Babys, Gesichtsausdrücke nachzuahmen. Ab zwei Jahren formen Kinder mithilfe genauer Beobachtung ihrer Umwelt ein Selbstbild, entwickeln Identitätsgefühl und schlüpfen in verschiedene Rollen. Nachahmung und Imitation sind in diesem Prozess entscheidend: Anfangs orientieren sich Kinder hauptsächlich an ihren Eltern. Sie übernehmen Alltagsbewegungen der Eltern und nutzen diese als Vorbilder – etwa beim simulierten Gießen von Blumen oder dem „Putzen“ mit einem Tuch. Zwar mag dies anfangs ungeschickt wirken, doch für Kinder stellt Nachahmung den einfachsten Weg des Lernens dar. Das Kopieren ist schneller und sicherer als das Erproben durch Versuch und Irrtum.
Die kognitiven Mechanismen hinter dem Lernen durch Imitation
Das Lernen durch Nachahmung basiert auf den Spiegelneuronen im Gehirn. Diese Neuronen spielen eine Rolle im Zusammenhang mit empathischem, sozialem und imitierendem Verhalten, wodurch sie essentielle Werkzeuge für das Lernen darstellen. Spiegelneuronen werden aktiviert, wenn wir eine Handlung ausführen oder jemand anderen dabei beobachten. Sie veranlassen beispielsweise ein Gähnen, wenn wir jemand anderen gähnen sehen. Spiegelneuronen ermöglichen es uns, unser Gegenüber nicht nur intellektuell, sondern auch emotional zu erfassen. Hierbei unterscheiden sie nicht zwischen dem Handelnden und dem Beobachtenden. Ob Mensch, Roboter oder Tier – die ausgeführte Handlung ist entscheidend.
Die physischen Vorteile des Nachahmens tierischer Bewegungen
Da sich Anatomie und Fortbewegung von Tier zu Tier und besonders vom Menschen unterscheiden, fordert das Kopieren tierischer Bewegungen den Körper heraus. Die Animal-Movements orientieren sich an der Biomechanik von Tieren und bieten dem Menschen ein umfassendes dreidimensionales Ganzkörpertraining. Rumpf, Arme, Beine, Herz-Kreislauf-System und andere Körpersysteme werden durch die ungewohnten Bewegungen aktiviert und gestärkt. Ein korrektes Ausführen der Übungen ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining für Kinder.
Warum sind Animal-Movements ideal für kindliche Trainingsinhalte?
Training auf Grundlage von Animal-Movements kann facettenreich gestaltet werden: durch Schleichen, Kriechen, Hüpfen, Sprinten, Krabbeln, Stampfen und vieles mehr. Dies stärkt Kinder in vielerlei Hinsicht: Stütz- und Haltekraft, Schnellkraft, Kraft, Ausdauer, Koordination, Rhythmus und Gleichgewicht können durch diese Übungen gefördert werden. Kinder haben zudem eine besondere Begeisterung für Tiere, die sie stark faszinieren. Ein Workout im Tierkontext kann die Kids motivieren und mitreißen. Während des Trainings können nicht nur spannende Informationen über Tiere vermittelt werden, sondern die Kinder können auch aktiv am Gestalten des Workouts teilnehmen. Übungen können an den Lieblingstieren der Kinder ausgerichtet oder kreativ gestaltet werden. Das Animal-Workout umfasst mehr als nur klassische Übungen – Sequenzen wie das Galoppieren eines Zebras oder das seitliche Hüpfen eines Affen machen das Training unterhaltsam.
Animal Movements in den Alltag integrieren
Die Nachahmung von Tierbewegungen muss nicht immer in einem vollständigen Workout erfolgen. Ganzkörperübungen können einfach in den Alltag eingebaut werden. Aufforderungen wie „Hüpfe wie ein Frosch zum Zähneputzen“ oder „Galoppiere wie ein Zebra durch den Garten“ machen den Alltag spannender. Spaziergänge bieten eine weitere Gelegenheit für spielerische Übungen. Ein Ausflug in den Zoo kann diese Aktivitäten perfekt ergänzen, indem Kinder die Tiere vor Ort beobachten und imitieren.
Weitere tierische Spielideen für zu Hause und unterwegs
In unserer angehängten PDF finden Sie spannende Ideen für tierische Spiele in Haus, Garten, bei Spaziergängen oder Zoo-Besuchen. Entdecken Sie außerdem lehrreiche Tiervideos, in denen Kinder neben interessantem Wissen auch tolle Animal-Movements kennenlernen können.
Ihr Strong Partners Team
