Smartphones, Laptops, Teams, E-Mail – digitale Medien sind aus dem Berufsalltag nicht wegzudenken. Doch was passiert, wenn die dauerhafte Erreichbarkeit zur Dauerbelastung wird? Studien zeigen: Digitale Reizüberflutung beeinträchtigt Konzentration, Stressverarbeitung und mentales Wohlbefinden nachweislich. Unsere Digital Detox Keynote schafft ein fundiertes Verständnis für Digital Health und liefer Impulse, die im Alltag tatsächlich funktionieren. Nicht als Verzicht, sondern als bewusste Selbstbestimmung.
