Gemeinsam räumen wir mit typischen Mythen auf etwa rund um Eiweiß, Kaffee, Alkohol oder Supplements und zeigen, was wirklich wissenschaftlich belegt ist. Der Fokus liegt auf einfachen Ernährungsstrategien, mit denen sich Hormonbalance, Fokus und Wohlbefinden stärken lassen. Dazu gibt’s praktische Tipps für den Alltag: von „Brain-Food“ über „Hormon-Booster“ bis zu cleveren Routinen, die Körper und Geist nachhaltig in Balance bringen.