In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie Ernährung Konzentration, Stimmung und Ausdauer direkt beeinflusst. Sie lernen, worauf es beim Frühstück vor dem ersten Meeting ankommt, wie man das berüchtigte Mittagstief vermeidet und welche Snacks wirklich sättigen, ohne danach müde zu machen. Dabei geht es nicht um Verzicht oder aufwändige Meal-Prep-Konzepte, sondern um realistische Alltagsstrategien, die sich in jeden Berufstag integrieren lassen. Als BGM-Maßnahme ist dieser Vortrag ideal für Gesundheitstage, Azubi-Programme oder als eigenständiger Impulsvortrag – auch für Unternehmen, die ihr betriebliches Gesundheitsmanagement gerade erst aufbauen.