Rückenschmerzen entstehen im Büroalltag schleichend, durch langes Sitzen, einseitige Haltung und zu wenig Bewegung. Wenn sie erst da sind, beeinträchtigen sie Konzentration, Stimmung und Leistungsfähigkeit. Im Workshop zeigen wir euren Mitarbeitenden gezielte SOS-Übungen, die genau in diesem Moment helfen: Mobilisations- und Dehnbewegungen, die Durchblutung anregen, verspannte Muskulatur lösen und den Druck von belasteten Strukturen nehmen – ohne Geräte, ohne Umziehen, direkt am Arbeitsplatz umsetzbar.